Pre začínajúcich cvičencov
Ako začať cvičiť Čung-Jüan čchi-kung / Zhong Yuan Qigong?
V časti Kurzy 1.stupňa si vyberte miesto a termín kurzu 1. stupňa, ktorý vám vyhovuje. Účasť na kurze nevyžaduje žiadnu teoretickú alebo inú prípravu, ide o základný kurz, vhodný aj pre cvičencov bez akejkoľvek predchádzajúcej skúsenosti.
Pokiaľ máte vážnejšie zdravotné alebo iné problémy, prípadne pochybnosti o tom, či je cvičenie pre vás vhodné, obráťte sa na niektorého z certifikovaných inštruktorov a o svojom probléme sa s ním poraďte.
Ako prebieha výuka
Výučba Čung-Jüan čchi-kungu je teoretická aj praktická. Na kurz je vhodné prísť v pohodlnom voľnom oblečení. Neučíme z kníh, kurzy jednotlivých stupňov vedú certifikovaní inštruktori, ktorých na vyučovanie oprávňuje Veľmajster školy Sü Ming-tchang /Xu Mingtang,
Výuka je zacielená na to, aby sa účastníci naučili vykonávať cvičenia správne, lebo len vtedy sa môže dostaviť avizovaný efekt. Inštruktor dohliada na správne prevedenie, zároveň pomáha cvičencom pocítiť energiu. Účastníci kurzu tak získajú vlastný pocit z cvičenia; osobná skúsenosť pomáha prekonať možné počiatočné pochybnosti a motivuje k ďalšiemu rozvoju.
Nesporná výhoda cvičenia spočíva v tom, že absolventi kurzu sú schopní následne praktikovať aj samostatne, v pohodlí svojho domova.
Cvičebný efekt sa však násobí pri skupinovom cvičení. Za týmto účelom sú organizované tzv. pravidelné cvičenia. Jedná sa o cca 2-hodinové cvičenie, ktoré má presne stanovený deň a hodinu, prebiehajú prezenčne na konkrétnom mieste alebo online cez aplikáciu Zoom. Pravidelné cvičenia vedú inštruktori, cvičí sa v skupinkách s cieľom vypestovať si pravidelné návyky, lepšie si osvojiť a zvládnuť učebný materiál. Sú veľmi inšpiratívne, pomáhajú pri ďalšom rozvoji.
♣ Je DôLEŽITÉ rozumieť tomu, že inštruktori Čung-Jüan čchi-kungu nie sú majstri, ale pokročilí cvičenci. Každý je však iný – svojou fázou života, osobnosťou, životným profilom, skúsenosťami, atď. Z toho dôvodu sa aj ich prístup, pochopenie a štýl výučby odlišuje. Pre získanie bohatšej skúsenosti, nových podnetov a uvedomení odporúčame vážnym záujemcom absolvovať kurzy rovnakého stupňa u viacerých inštruktorov. Aj to je dôvod, prečo sa pri opakovaní kurzu u ľubovoľného inštruktora v priebehu prvých 18 mesiacov poskytuje 50% zľava z kurzovného.
Učebné pomôcky (knihy, videozáznamy) slúžia ako doplňujúci materiál, ktorý cvičencom pomáha v praxi, ale aj k získaniu širšieho obrazu v rámci danej témy.