Termín: 11. 3. 2023 (pridať sa dá do konca marca)
Inštruktor: Miroslav Chudej
Miesto: Žilina – on line
Cena: 108 €
miroslav.zyq@gmail.com, 0944 278 814
Tento rok opäť realizujeme budovanie základu. Budeme sa snažiť v súlade s prírodou oživiť svoj organizmus. Využiť nový príval prebúdzajúcej sa energie k vlastnému ozdraveniu, zlepšeniu kondície, rozvoju…
Čo to znamená ZÁKLAD ?
Silný spodný dantien. Dobrá životaschopnosť organizmu, dostatok energie a chuti do života, ako aj do cvičenia. Úplný opak depresie. Chuť a vôľa žiť, realizovať sa, rozvíjať, pracovať aj zabávať sa. Sebadôvera a sebaistota. Koncentrovaná myseľ. Dostatočné uvoľnenie zvládať ďalší rozvoj.
ZYQ je veľmi komplexné umenie a rozsiahly rozvojový systém, ktorý má svoju stratégiu. Tentokrát sa v priebehu stodňovky budeme snažiť ZYQ komlexnejšie pochopiť. Povieme si tie najdôležitejšie veci, rozdelené do rôznych tém, ktoré nájdeš v texte nižšie.
Úvodné cvičenie bude 11.3. od 8:00 do 9:30.
Nevadí, ak sa nemôžeš zúčastniť. Začať môžeš ten deň aj sám. Vypočuješ si záznam neskôr, to najdôležitejšie bude samozrejme prax – cvičenie. Okrem cvičenia – meditácie jang čchi, si povieme niečo na úvod o budovaní základu, a priebehu 100 dňovky. Prečo je rozdielna s inštruktorom alebo samostatne, bez. O tom, aké je prínosné v živote obrátiť pozornosť opačným smerom – dnu.
To najdôležitejšie bude:
Každý deň cvičiť zušľachťovanie energie – jang čchi v zvolenej dĺžke 30 – 90min.
Pripájať sa na spoločné cvičenie on-line/osobne aspoň raz týždenne. Ale kľudne aj viac krát.
Plus to môžeš vylepšiť:
cvičiť Veľký strom každý/každý druhý deň
počas 100 dňovky obmedziť, vynechať sex,
resp. nestrácať pritom energiu,
neprejedať sa, hýbať sa a aktivovať vlastnú energiu,
využívať ju efektívne vo vlastnom živote,
alebo ju využívať v ďalšom cvičení ZYQ,
pozitívne myslieť 